חלק א- 7 סיבות למה כדאי לך לאמץ הרגלים חדשים

טיפול בדחיינות, ניהול זמן, שינוי הרגלים

מאיפה האובססיה הזאת שלך להיות אפקטיבית?, שאלה אותי לפני כמה ימים חברתי גילה כששוחחנו בטלפון. אני לא הייתי קוראת לזה אובססיה, אלא החלטה, מאמץ שהחלטתי לעשות בהתאם לתכנית שהצבתי לעצמי לפני כמה שנים.

להיות מאורגנת ואפקטיבית (שני הדברים הולכים ביחד, כן, כן, אפילו שקשה) הניב לי תועלות רבות ופתח בפני שפע של הזדמנויות אישיות ועסקיות. כשאני מסתכלת אחורה בזמן את כל זה השגתי באמצעות האפקטיביות:

1.   אפקטיביות גורמת לך להרגיש טוב, מסופק ובטוח בעצמך: נכון שיותר מפעם אחת אמרת: " הבוקר עשיתי יותר ממה שאני עושה בדרך כלל במשך יום שלם" או " עשיתי בערב אחד יותר ממה שאני מספיק לעשות בשבוע". זה קרה לכולנו. איך הרגשת ברגע זה של "יעילות על" מצוין, נכון? להיות מסוגל לסיים מטלות במסירות ובמיקוד מקסימאליים גורם לך להרגיש טוב, מסופק ובטוח בעצמך. להרגיש שאתה מסוגל לטפס על האוורסט  נובעת מכך שראית את עצמך עושה ומסיים את המטלות שלך ללא הפרעות ובפוקוס מלא. ואפילו המטלה הזאת שכל כך חשדת ממנה, לא הייתה מפחידה כמו שתיארת. ברגע זה של מקסימום מיקוד ועשייה הוצאתי את המיטב שבך. אתה יכול לדמיין את התחושה הזאת וליהנות ממנה כל ימות השנה.

2.   אפקטיביות עוזרת לך להתמקד במה שבאמת חשוב: מפתיע מאוד לגלות שאנחנו משקיעים אותת רמת אנרגיה ומיקוד לכל המטלות היומיות. אותה כמות  משאבים, זאת אומרת, אנרגיה, תשוקה או זמן לדברים הקטנים ודברים החשובים לנו באמת. הפרודוקטיביות, ההחלטה לסחוט כל דקה ביו של בדרך אפקטיבית, גורמת לך להעריך כל דבר שאתה עושה ולהשקיע במינון הנכון, הזמן והמשאבים שמגיע להם. כמה פעמים שמעת את עצמך אומר: "לא מספיק לי היום" או "אני לא מגיע לעשות את זה ". באמת אתה משקיע את הזמן האפקטיבי שלך לדברים החשובים באמת?

 

3.   אפקטיביות עוזרת לך להתמיד ב "דיאטת המידע" : כמה זמן אתה מבזבז בבלוגים, בפייסבוק וברשתות החברתיות. הבעיה היא שהפעילות שלנו ברשת  גוזלת מאיתנו המון זמן ומסיטה אותנו מהמטלות ומהיעדים שלנו. כן, לגלוש באינטרנט, כן להיות פעיל ברשתות החברתיות אבל להיות מודע לזמן שהדבר  דורש מאיתנו לצמצם את הפעילות לתכנים העסקיים והאישיים מאוד.